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台灣金煌芒富含多種維生素,如維生素 A、維生素 C、維生素 E 等。 維生素 A 有助于保護視力,預防夜盲症; 維生素 C 能增強免疫力,還能抑制黑色素的形成,有助于美白肌膚。 維生素 E 對保護細胞免受自由基損傷有重要作用,有助于降低膽固醇水平,防止動脈粥樣硬化,對心血管系統有壹定的保護作用 大青芒還含有鈣、磷、鉀等礦物質,有助于維持骨骼強度和正常的心髒功能。 鉀元素有助于維持正常的心跳和血壓,促進血液循環。
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蓮霧富含豐富的維生素,如維生素 C、維生素 B 族等,其中維生素 C 具有抗氧化作用,能增強免疫力,促進膠原蛋白的合成,有助于保持皮膚的彈性和光澤。同時,蓮霧還含有鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質,能維持骨骼強度,促進心髒健康,參與身體的多種代謝過程。 蓮霧中的膳食纖維,不僅可以促進腸道蠕動,還能預防便秘,有助于控制體重。蓮霧水分含量高,能夠快速補充身體因出汗等原因失去的水分,緩解口渴的感覺。同時,它還能刺激唾液分泌,使人在感到口幹舌燥時起到潤喉止渴的效果。
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蛇果富含多種維生素,每 100 克蛇果中維生素 C 含量約爲 3-5 毫克,還含有維生素 B 族等,有助于增強免疫力、促進皮膚健康和抗氧化。它也含有鈣、磷、鉀等礦物質,有助于維持骨骼強度和促進心髒健康。此外,蛇果中的果膠等膳食纖維含量較高,約爲 0.8-1.8 克 / 100 克,可促進腸道蠕動,預防便秘,維持腸道正常功能。 蛇果中還含有豐富的葡萄糖、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸,這些營養物質對大腦神經細胞有益,能夠增強記憶力,具有 “記憶之果” 的美稱。